Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Verfahren, das in einfachen Sätzen zur Entspannung des Körper führt. Das Verfahren basiert dabei auf Autosuggestion.

 

Das Autogene Training wird in drei Stufen gegliedert:

  • Die Grundstufe
  • Die Organübungen
  • Die Oberstufe

Die Anwendungsbereiche des autogenen Trainings bestehen für gesunde Menschen vor allem in der Stressreduktion, im Sport, in der Vorbeugung gegen Burnout-Syndrom und im Bereich des Lernens. Zudem hat sich Autogenes Training zur Bekämpfung von Schlafstörungen bewährt.

 

Ein neuer Kurs startet!

Wir bieten Ihnen acht Einheiten Autogenes Training für jeweils 60 Minuten an.

Der Kurs findet jeden Donnerstag vom 22.09.2022 bis 10.11.2022 um 19:30Uhr in einer harmonischen und ruhigen Atmosphäre statt.

Die Kosten für acht Abende liegen bei 77,60€. Für Mitglieder ist der Kurs frei, jedoch eine verbindliche Anmeldung ist notwendig!

 

Bringen Sie bitte für eine gemütliche Stimmung, eine Decke, Kissen und warme Socken mit.

 

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