Das Autogene Training ist ein Verfahren, das in einfachen Sätzen zur Entspannung des Körper führt. Das Verfahren basiert dabei auf Autosuggestion.
Das Autogene Training wird in drei Stufen gegliedert:
- Die Grundstufe
- Die Organübungen
- Die Oberstufe
Die Anwendungsbereiche des autogenen Trainings bestehen für gesunde Menschen vor allem in der Stressreduktion, im Sport, in der Vorbeugung gegen Burnout-Syndrom und im Bereich des Lernens. Zudem hat sich Autogenes Training zur Bekämpfung von Schlafstörungen bewährt.
Ein neuer Kurs startet!
Wir bieten Ihnen 8 Einheiten Autogenes Training in Kombination mit Entspannung für jeweils 60 Minuten an.
Der Kurs findet jeden Donnerstag vom 09.03.2023 bis 27.04.2023 um 19:30Uhr in einer harmonischen und ruhigen Atmosphäre statt.
Die Kosten für 8 Abende liegen bei 77,60€. Für Mitglieder ist der Kurs frei, jedoch eine verbindliche Anmeldung ist notwendig!
Bringen Sie bitte für eine gemütliche Stimmung, eine Decke, Kissen und warme Socken mit.