Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

 

PILATES für ALLE!

Für Frühaufsteher:

Freitags, 09:00 Uhr

Für Nachtschwärmer:

Montags, 18:30 Uhr 

79€ / Kurs , Mitglieder frei (nur mit Anmeldung!) 

Du bist Pilates Neuling?

Um die Grundlagen und Prinzipien von Pilates kennen zu lernen, bieten wir einmal im Monat samstags um 10:00 Uhr eine PRE-PILATES Stunde an.

Wir zeigen Dir die verschiedenen Atemtechniken,  die grundlegende Körperhaltung und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur.

Egal, ob Du neu dazu kommst, einfach mal schnuppern oder als Pilates-Kenner Dein Wissen auffrischen möchtest, Du bist herzlich Willkommen!

Die nächste PRE-PILATES Stunde ist am Samstag, den 15.06.2024 um 10 Uhr.  Melde Dich bitte vorher telefonisch unter 02992/5847 oder vor Ort an.

 

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