Das Hanteltraining bietet einen großen Abwechslungsreichtum beim Krafttraining und verbessert die intermuskuläre Koordination des Körpers.
Zum Einsatz kommen Freihanteln wie Kurzhanteln oder Langhanteln mit unterschiedlichem Gewicht.
Das Hanteltraining bietet einen großen Abwechslungsreichtum beim Krafttraining und verbessert die intermuskuläre Koordination des Körpers.
Zum Einsatz kommen Freihanteln wie Kurzhanteln oder Langhanteln mit unterschiedlichem Gewicht.
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